1 pack (mini) Uno Kıtıruno (40 g) 125 kaloridir. 100 gramında 313 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 56 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Uno Kıtıruno Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

313

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37.7g

· 14% GDV

Protein

· 12% GDV

Yağ

14.7g

· 19% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 8% · Yağ 43%

Uno Kıtıruno Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.6mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Uno Kıtıruno Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Uno Kıtıruno Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uno Kıtıruno Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 313 kaloriyi harcamak:

🚶

77dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Uno Kıtıruno İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uno Kıtıruno Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Uno Kıtıruno Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uno Kıtıruno Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 126.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (126.7:1).

Uno Kıtıruno ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Uno Kıtıruno vs Alıç Sirkesi100 g'da 295 kalori fazla

→🍫vs🌯

Uno Kıtıruno vs Tantuni100 g'da 103 kalori fazla

→🍫vs🌯

Uno Kıtıruno vs Tavuk Dürüm100 g'da 118 kalori fazla

→🍫vs🍫

Uno Kıtıruno vs Protein Bar100 g'da 37 kalori az

→

Uno Kıtıruno Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Uno Kıtıruno Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uno Kıtıruno kaç kalori?

Uno Kıtıruno, 100 gramda 313 kalori içerir. Aynı miktarda 6 g protein, 37,67 g karbonhidrat ve 14,67 g yağ bulunur.

Uno Kıtıruno gluten içerir mi?

Evet, Uno Kıtıruno gluten içerir. Ayrıca süt ürünleri ve soya alerjenleri de içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Uno Kıtıruno hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026