1 pack (mini) Uno Kepekli Grisini (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 3.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Uno Kepekli Grisini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 25% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 11% · Yağ 22%

Uno Kepekli Grisini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

4.8mg · 30% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Uno Kepekli Grisini Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Uno Kepekli Grisini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uno Kepekli Grisini Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Uno Kepekli Grisini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uno Kepekli Grisini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Uno Kepekli Grisini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uno Kepekli Grisini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Uno Kepekli Grisini ile Karşılaştır

🥖vs🧴

Uno Kepekli Grisini vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🥖vs🌯

Uno Kepekli Grisini vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🥖vs🌯

Uno Kepekli Grisini vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🥖vs🍫

Uno Kepekli Grisini vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Uno Kepekli Grisini Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Uno Kepekli Grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uno Kepekli Grisini kaç kalori?

Uno Kepekli Grisini 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 11 g protein, 10 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Uno Kepekli Grisini vegan mı ve gluten içerir mi?

Ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Uno Kepekli Grisini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026