🫓
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?
Tam buğdaylı, lif kaynağı lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 75%
Protein
9.5g
· 14%
Yağ
3.5g
· 11%
Lif
7.5g
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Gibi Besinler
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği kaç kalori?
100 gramında 275 kalori vardır. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarına bakmalısınız.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği protein açısından nasıl?
100 gramında 9,5 gram protein içerir. Ekmek grubunda protein sağlayan bir seçenektir, ancak ana protein kaynağı olarak değerlendirilmemelidir.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 52 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 7,5 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği diyette yenir mi?
Kalori ve karbonhidrat içeriği porsiyona göre değerlendirilerek diyete dahil edilebilir. 100 gramında 275 kalori ve 52 gram karbonhidrat bulunur.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirirken porsiyonla birlikte düşünülmelidir.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği yağ oranı düşük mü?
100 gramında 3,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, karbonhidrat içeriğine kıyasla daha düşüktür.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Beslenme planında yer verirken bunu da dikkate almak faydalı olabilir.
Unlüx Tam Buğday Lavaş Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.