🍞
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek lifli tam tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 74%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
7.5g
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Gibi Besinler
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği kaç kalori?
100 gramında 230 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gramajı baz alabilirsiniz.
Bu ekmeğin protein değeri yüksek mi?
100 gramında 9,5 gram protein içerir. Ekmek kategorisinde protein katkısı sağlar, ancak toplam alım günlük tüketim miktarına bağlıdır.
Karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 43 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon miktarı önemlidir.
Lif oranı iyi mi?
100 gramında 7,5 gram lif içerir. Lif, daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilecek bir besin öğesidir.
Yağ oranı düşük mü?
100 gramında 2,5 gram yağ bulunur. Bu değer, ekmeğin yağ içeriğinin görece düşük olduğunu gösterir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken porsiyonla birlikte düşünülmelidir.
Diyette yenir mi?
Beslenme uyumluluğu omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve sattvik olarak belirtilmiştir. Diyete uygunluğu tüketim miktarı ve günlük hedeflerinize göre değişir.
Veganlar ve vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Aynı zamanda omnivor, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve sattvik beslenmeye de uygundur.
Gluten içeriyor mu?
Evet, alerjen bilgisine göre gluten içerir. Bu nedenle gluten hassasiyeti veya ilgili kısıtlaması olanlar için uygun değildir.
İşlenmiş bir ürün mü?
İşlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, daha az işlenmiş ürünleri tercih edenler için dikkate alınabilir.
Unlüx Ekşi Mayalı %100 Tam Buğday Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.