1 adet (orta) Unigo fıstıklı dondurma (75 g) 201 kaloridir. 100 gramında 268 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 11.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Unigo fıstıklı dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

268

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 11% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 7% · Yağ 50%

Unigo fıstıklı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Unigo fıstıklı dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Unigo fıstıklı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Unigo fıstıklı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 268 kaloriyi harcamak:

🚶

66dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Unigo fıstıklı dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Unigo fıstıklı dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Unigo fıstıklı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Unigo fıstıklı dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Unigo fıstıklı dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍯

Unigo fıstıklı dondurma vs Karamel sos100 g'da 52 kalori az

→🍨vs🍫

Unigo fıstıklı dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 272 kalori az

→🍨vs🍮

Unigo fıstıklı dondurma vs Höşmerim100 g'da 52 kalori az

→🍨vs🍫

Unigo fıstıklı dondurma vs Çikolata sos100 g'da 58 kalori fazla

→

Unigo fıstıklı dondurma Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Unigo fıstıklı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026