Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
Çikolatalı paketli kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Ülker Topkek Çikolatalı Kek (35 g) 157 kaloridir. 100 gramında 449 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
449
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.8g
· 23% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
20.1g
· 26% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 449 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 73.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).
Ülker Topkek Çikolatalı Kek ile Karşılaştır
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Gibi Besinler
Ülker Topkek Çikolatalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Topkek Çikolatalı Kek günlük ara öğün için iyi bir seçenek mi?
Ara sıra tüketilebilecek pratik bir tatlıdır; ancak ultra işlenmiş yapısı ve şekerli karakteri nedeniyle günlük ara öğünün temel seçeneği olması uygun değildir. Daha dengeli olması için yanında yoğurt veya bir avuç çiğ kuruyemiş tercih edilebilir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek spor öncesi yenir mi?
Antrenman öncesinde hızlı enerji sağlayabilir, fakat yağ içeriği bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Yoğun egzersizden hemen önce yerine, antrenmandan 1–2 saat önce küçük bir ara öğün olarak daha iyi tolere edilebilir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek spor sonrası toparlanmaya yardımcı olur mu?
Karbonhidrat içerdiği için enerji alımına katkı sağlar, ancak tek başına spor sonrası toparlanma için ideal değildir. Yanına süt, kefir veya protein içeren başka bir besin eklemek daha dengeli bir seçim olur.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek ile ev yapımı çikolatalı kek arasındaki fark nedir?
Paketli kek daha uzun raf ömrü, standart doku ve tat için çeşitli işleme adımlarından geçer; bu nedenle ultra işlenmiş bir üründür. Ev yapımı kekte kullanılan şeker, yağ ve malzemelerin türü ile miktarı daha kolay kontrol edilebilir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklamak gerekir. Sıcak, nemli ortamlar kekin dokusunu bozabilir ve bayatlamayı hızlandırabilir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; hava geçirmez bir poşet veya kap kullanmak kurumasını ve koku çekmesini azaltır. Çözüldükten sonra dokusu ilk haline göre biraz daha nemli veya yumuşak olabilir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek çocuklar için uygun mu?
Gluten, yumurta, süt ve soya alerjisi olmayan çocuklarda ara sıra tüketilebilir. Ancak tatlı ve ultra işlenmiş ürünlerin düzenli alışkanlık haline gelmemesi, porsiyonun yaşa ve genel beslenmeye göre sınırlı tutulması önemlidir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Karbonhidrat içeriği ve orta-yüksek sayılabilecek glisemik etkisi nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişilerin tüketim miktarını kişisel beslenme planına göre belirlemesi ve mümkünse tek başına yememesi gerekir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek kahveyle tüketildiğinde daha dengeli olur mu?
Şekersiz kahve, kekin tatlılığını dengeleyebilir ancak besin değerini değiştirmez. Kahveye şeker, şurup veya krema eklemek toplam şeker ve enerji alımını artırabilir.
Ülker Topkek Çikolatalı Kekin ultra işlenmiş olması ne anlama gelir?
Ultra işlenmiş ürünler genellikle ev mutfağında yaygın kullanılmayan bileşenler ve endüstriyel işlemler içerir; lezzet, doku ve raf ömrü için formüle edilir. Bu, ürünü tek başına “yasak” yapmaz; fakat beslenmede temel yiyecekler yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak konumlandırmak daha uygundur.
Ülker Topkek Çikolatalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.