4 adet (orta) Ülker Pötibör (32 g) 141 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 112 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ülker Pötibör Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

440

KCAL / 100G

Karbonhidrat

76g

· 28% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 6% · Yağ 23%

Ülker Pötibör Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

350mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Ülker Pötibör Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Pötibör Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Pötibör Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 440 kaloriyi harcamak:

🚶

109dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Pötibör İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Pötibör Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ülker Pötibör Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Pötibör Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

Ülker Pötibör ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Ülker Pötibör vs Alıç Sirkesi100 g'da 422 kalori fazla

→🍪vs🌯

Ülker Pötibör vs Tantuni100 g'da 230 kalori fazla

→🍪vs🌯

Ülker Pötibör vs Tavuk Dürüm100 g'da 245 kalori fazla

→🍪vs🍫

Ülker Pötibör vs Protein Bar100 g'da 90 kalori fazla

→

Ülker Pötibör Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Pötibör Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Pötibör kaç kalori?

Ülker Pötibör 100 gramında 440 kalori içerir. Aynı miktarda 76 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 7 g protein bulunur.

Ülker Pötibör kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten ve soya içerir; ayrıca ultra işlenmiş bir üründür.

Ülker Pötibör hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026