1 adet (bütün) Ülker Piko gofret (25 g) 117 kaloridir. 100 gramında 467 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Piko gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

467

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.1g

· 22% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

22.2g

· 28% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%

Ülker Piko gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Ülker Piko gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Piko gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Piko gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 467 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Piko gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Piko gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ülker Piko gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Piko gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 160:1

İdeal 4:1 üzerinde (160:1).

Ülker Piko gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Ülker Piko gofret vs Karamel sos100 g'da 147 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker Piko gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 73 kalori az

→🍫vs🍮

Ülker Piko gofret vs Höşmerim100 g'da 147 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker Piko gofret vs Çikolata sos100 g'da 257 kalori fazla

→

Ülker Piko gofret Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ülker Piko gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Piko gofret kaç kalori içerir?

Ülker Piko gofret 100 gramda 467 kalori içerir. Aynı miktarda 61.11 g karbonhidrat, 22.22 g yağ ve 5.56 g protein bulunur.

Ülker Piko gofret diyete uygun mu, sağlıklı mı?

Bu ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır. 100 gramda 61.11 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 68'dir; ayrıca vejetaryen beslenmeye uygundur ancak gluten, süt ve soya alerjenleri içerir.

Ülker Piko gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026