Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren çok tahıllı tam buğday bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
4 adet (orta) Ülker kepekli tahıllı bisküvi (32 g) 145 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.7g
· 24% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
17.3g
· 22% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 452 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker kepekli tahıllı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Ülker kepekli tahıllı bisküvi ile Karşılaştır
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Gibi Besinler
Ülker kepekli tahıllı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker kepekli tahıllı bisküvi kaç kalori?
Ülker kepekli tahıllı bisküvi 100 gramında 452 kalori içerir. Aynı miktarda 17,33 g yağ, 64,67 g karbonhidrat ve 8 g protein bulunur.
Ülker kepekli tahıllı bisküvi diyete uygun mu?
Bu bisküvi 100 gramda 452 kalori ve 64,67 g karbonhidrat içerir; porsiyon kontrolü diyet planı açısından önemlidir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten, soya ve süt içerir.
Ülker kepekli tahıllı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.