1 adet (orta) Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

13.5g

· 17% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

65mg · 9% GDV

Sodyum

170mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

12/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla

→🍰vs🍫

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az

→🍰vs🍮

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla

→🍰vs🍫

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) vs Çikolata sos100 g'da 200 kalori fazla

→

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) kaç kalori?

100 gramında 410 kalori bulunur. Enerji yoğunluğu yüksek bir tatlı seçeneğidir.

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) diyete uygun mu?

Omnivor beslenmeye uygundur; ancak ultra işlenmiş bir üründür. 100 gramında 67 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ bulunur.

Ülker Kekstra Jolebol (Çilek) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026