Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, yarım kare, popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (yarım) Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.5g
· 21% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
31.5g
· 40% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.51mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) ile Karşılaştır
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Gibi Besinler
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) kaç kalori?
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi), 100 gramda 535 kalori içerir. Aynı miktarda 31,5 g yağ ve 56,5 g karbonhidrat bulunur.
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya içerdiği için bu alerjenlere sahip kişilerin tüketmemesi gerekir.
Yarım Ülker Kare Çikolata (Mavi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.