Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi (45 g) 205 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 8.1 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 150.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 17% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 22% · Yağ 37%
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.6mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
335mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 455 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 104:1
İdeal 4:1 üzerinde (104:1).
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi ile Karşılaştır
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Gibi Besinler
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramı 455 kalori ve 25 g protein içerir. Ayrıca 46 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 5 g lif sağlar.
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Yer fıstığı, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ülker Go Ahead Yer Fıstıklı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.