Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Ece çikolata Kaç Kalori?
Fındıklı sütlü çikolata, enerji kaynağı, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Ece çikolata (32 g) 174 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Ece çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
545
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
33g
· 42% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Ülker Ece çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Ülker Ece çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Ece çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Ece çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 545 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Ece çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Ece çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Ece çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Ece çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Ülker Ece çikolata ile Karşılaştır
Ülker Ece çikolata Gibi Besinler
Ülker Ece çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Ece çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, keskin kokulu gıdalardan uzakta saklayın. Buzdolabı genellikle gerekli değildir; ani sıcaklık değişimleri yüzeyde beyazımsı bir tabaka oluşturabilir.
Ülker Ece çikolata dondurulabilir mi?
Dondurmak mümkün olsa da doku ve aroma olumsuz etkilenebilir. Donduracaksanız hava geçirmez şekilde paketleyin ve çözdürürken ambalajını açmadan buzdolabında yavaşça ılıtın.
Çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu görünüm çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; ürünün son kullanma tarihi ve saklama koşulları uygunsa güvenlikten çok kalite sorunudur.
Ülker Ece çikolata bitter çikolataya göre nasıl değerlendirilir?
Bitter çikolatalar genellikle daha yüksek kakao oranına ve daha belirgin acı tada sahiptir. Ülker Ece gibi sütlü ve kuruyemişli çikolatalar ise daha kremamsı, tatlı bir seçenek olabilir; ikisi de ölçülü tüketildiğinde daha iyi bir ara öğün seçimi olur.
Ülker Ece çikolata kahveyle yenir mi?
Kahvenin acı ve kavrulmuş notaları çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Ancak kafeine hassas kişiler, özellikle akşam saatlerinde bu ikiliyi sınırlamalıdır.
Ülker Ece çikolata spor öncesi veya sonrası için uygun mudur?
Hızlı enerji istenen durumlarda küçük miktarda tüketilebilir, fakat yağ içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Spor sonrası toparlanma için tek başına dengeli bir seçenek değildir; protein içeren bir öğün veya ara öğünle tamamlanabilir.
Gece Ülker Ece çikolata yemek zararlı mı?
Tek başına saat değil, gün içindeki toplam tüketim ve kişisel tolerans önemlidir. Reflüsü olanlarda veya geç saatte tatlı yeme alışkanlığı uyku ve mide konforunu etkiliyorsa daha erken saatleri tercih etmek faydalı olabilir.
Ülker Ece çikolata neden günlük atıştırmalık olarak sınırlanmalıdır?
Bu ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır; sık ve otomatik tüketim yerine keyif amaçlı, bilinçli bir seçim olarak düşünmek daha uygundur. Lif, protein ve sağlıklı yağ sağlayan meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerle çeşitlilik kurmak önemlidir.
Süt veya kuruyemiş alerjisi olanlar Ülker Ece çikolata tüketebilir mi?
Hayır. Ürün süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiğinden, bu alerjileri olan kişiler tüketmemeli ve ambalajdaki alerjen uyarılarını her zaman kontrol etmelidir.
Ülker Ece çikolata çocuklar için uygun bir ödül müdür?
Ara sıra ve küçük miktarlarda, dengeli beslenmenin parçası olarak verilebilir. Ancak tatlıyı günlük rutin ya da davranış ödülü haline getirmek yerine, tüketimi öğün sonrasında ve yetişkin eşliğinde sınırlandırmak daha iyi bir yaklaşımdır.
Ülker Ece çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.