1 adet (orta) Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret (35 g) 188 kaloridir. 100 gramında 537 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

537

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60.8g

· 22% GDV

Protein

5.3g

· 11% GDV

Yağ

30.2g

· 39% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 537 kaloriyi harcamak:

🚶

133dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68:1

İdeal 4:1 üzerinde (68:1).

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret vs Karamel sos100 g'da 217 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 3 kalori az

→🍫vs🍮

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret vs Höşmerim100 g'da 217 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret vs Çikolata sos100 g'da 327 kalori fazla

→

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ülker Dido sütlü çikolatalı kaplamalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026