1 adet (orta) Ülker Bravo Bademli Çikolata (40 g) 219 kaloridir. 100 gramında 548 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 13.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Bravo Bademli Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

548

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 19% GDV

Protein

8.1g

· 16% GDV

Yağ

33.8g

· 43% GDV

Lif

4.6g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%

Ülker Bravo Bademli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

218mg · 31% GDV

Magnezyum

112mg · 27% GDV

Ülker Bravo Bademli Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Bravo Bademli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Bravo Bademli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 548 kaloriyi harcamak:

🚶

136dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

75dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Bravo Bademli Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Bravo Bademli Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ülker Bravo Bademli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Bravo Bademli Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 138.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (138.3:1).

Ülker Bravo Bademli Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Ülker Bravo Bademli Çikolata vs Karamel sos100 g'da 228 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker Bravo Bademli Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 8 kalori fazla

→🍫vs🍮

Ülker Bravo Bademli Çikolata vs Höşmerim100 g'da 228 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker Bravo Bademli Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 338 kalori fazla

→

Ülker Bravo Bademli Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ülker Bravo Bademli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026