Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🥣
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
Yoğurt aromalı tahıl cipsi, atıştırmalık, lifli, hafif tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi (35 g) 154 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 217 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 26% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 440 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi ile Karşılaştır
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Gibi Besinler
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi kaç kalori?
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi, 100 gramda 440 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g yağ ve 72 g karbonhidrat bulunur.
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ülker Altınbaşak Yoğurtlu Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.