1 porsiyon (orta) Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips (30 g) 35 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 1.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.8g

· 6% GDV

Protein

· 4% GDV

Yağ

5.3g

· 7% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.35mg · 21% GDV

Folat

80µg · 20% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 118 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 100 kalori fazla

→🥨vs🌯

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips vs Tantuni100 g'da 92 kalori az

→🥨vs🌯

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 77 kalori az

→🥨vs🍫

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips vs Protein Bar100 g'da 232 kalori az

→

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Altınbaşak Tahıllı Kinoalı Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026