1 pack (mini) Ülker Altınbaş tahıl cips (50 g) 248 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 32.3 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 11.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 325 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Altınbaş tahıl cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

495

KCAL / 100G

Karbonhidrat

64.5g

· 23% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

23.8g

· 31% GDV

Lif

3.9g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%

Ülker Altınbaş tahıl cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

1.9mg · 12% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

650mg · 28% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ülker Altınbaş tahıl cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Altınbaş tahıl cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Altınbaş tahıl cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 495 kaloriyi harcamak:

🚶

122dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

51dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

67dk

Bisiklet

🏊

58dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Altınbaş tahıl cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Altınbaş tahıl cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ülker Altınbaş tahıl cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Altınbaş tahıl cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Ülker Altınbaş tahıl cips ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Ülker Altınbaş tahıl cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 477 kalori fazla

→🥨vs🌯

Ülker Altınbaş tahıl cips vs Tantuni100 g'da 285 kalori fazla

→🥨vs🌯

Ülker Altınbaş tahıl cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 300 kalori fazla

→🥨vs🍫

Ülker Altınbaş tahıl cips vs Protein Bar100 g'da 145 kalori fazla

→

Ülker Altınbaş tahıl cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Altınbaş tahıl cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Altınbaş tahıl cips kaç kalori?

Ülker Altınbaş tahıl cips, 100 gramda 495 kalori içerir. Aynı miktarda 23,8 g yağ ve 64,5 g karbonhidrat bulunur.

Ülker Altınbaş tahıl cips diyet için uygun mu?

100 gramda 495 kalori içeren bu ürün ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Glisemik indeksi 68'dir; gluten içerir ve omnivor, vejetaryen ile fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Ülker Altınbaş tahıl cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026