5 adet (orta) Ülker %90 Bitter Çikolata (25 g) 150 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 13 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %50'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ülker %90 Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

598

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.9g

· 7% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

51.8g

· 66% GDV

Lif

14.8g

· 53% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 7% · Yağ 80%

Ülker %90 Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.9mg · 6% GDV

K Vitamini

7.3µg · 6% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

12mg · 67% GDV

Magnezyum

252mg · 60% GDV

Ülker %90 Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker %90 Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker %90 Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 598 kaloriyi harcamak:

🚶

148dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

61dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

81dk

Bisiklet

🏊

70dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker %90 Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker %90 Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam var

Ülker %90 Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker %90 Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

31g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Ülker %90 Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Ülker %90 Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 278 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker %90 Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 58 kalori fazla

→🍫vs🍮

Ülker %90 Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 278 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker %90 Bitter Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 388 kalori fazla

→

Ülker %90 Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ülker %90 Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026