1 adet (orta) Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret (30 g) 160 kaloridir. 100 gramında 532 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 9.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

532

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60.8g

· 22% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

30.4g

· 39% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.6mg · 24% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.09mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

245mg · 11% GDV

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 532 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

54dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

72dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret vs Karamel sos100 g'da 212 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 8 kalori az

→🍫vs🍮

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret vs Höşmerim100 g'da 212 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret vs Çikolata sos100 g'da 322 kalori fazla

→

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ülker 9 Kat Mızrak Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026