🍝
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
354
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.8g
· 77%
Protein
13.2g
· 15%
Yağ
3.1g
· 8%
Lif
8.4g
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Magnezyum
112mg · 27% GDV
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Gibi Besinler
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna kaç kalori?
100 gramında 354 kalori bulunur. Kalori hesabı yapıyorsanız porsiyonu gram üzerinden takip etmek faydalı olur.
Bu glutensiz makarnada protein var mı?
Evet. 100 gramında 13,2 gram protein içerir.
Karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 65,8 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını izleyenler için miktarı önemlidir.
Lif açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 8,4 gram lif içerir. Lif içeriği, daha tok hissetmeye yardımcı olabilecek bir özelliktir.
Yağ oranı düşük mü?
100 gramında 3,1 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, karbonhidrat içeriğine göre daha düşüktür.
Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50’dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Diyette yenir mi?
100 gramında 354 kalori ve 65,8 gram karbonhidrat vardır. Diyete uygunluğu, hedeflediğiniz porsiyon ve günlük toplam alımınıza bağlıdır.
Vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen düzene de uyumludur.
Çölyak veya glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Bu nedenle glutensiz beslenme düzenine uygun bir seçenektir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Ürünün işlenme düzeyi değerlendirilirken bu bilgi dikkate alınmalıdır.
Üç tahıllı bakliyatlı glutensiz makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.