Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Kaç Kalori?
Yüksek enerji, peynir ve avokadodan zengin yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Üç peynirli avokadolu açma sandviç (180 g) 598 kaloridir. 100 gramında 332 kalori vardır. İçinde 44.3 g karbonhidrat, 21.2 g protein, 38 g yağ ve 5.8 g lif bulunur. 423 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %60'ini karşılar. Glisemik indeksi 51 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
11.8g
· 24% GDV
Yağ
21.1g
· 27% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 14% · Yağ 57%
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 332 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üç peynirli avokadolu açma sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Üç peynirli avokadolu açma sandviç ile Karşılaştır
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Gibi Besinler
Üç peynirli avokadolu açma sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üç peynirli avokadolu açma sandviç kaç kalori?
Üç peynirli avokadolu açma sandviç 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 21,1 g yağ bulunur.
Üç peynirli avokadolu açma sandviç glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, bu sandviç glüten ve süt ürünleri içerir. Glüten veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Üç peynirli avokadolu açma sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.