Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

💪Yüksek Protein

3 köfteli smash burger Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yüksek kalorili, üç köfteli burger

KALORİ

287kcal

52orta

POTASYUM

255mg

LİF

1.1g

3 köfteli smash burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.6g

· 26%

Protein

17.4g

· 24%

Yağ

16.2g

· 50%

Lif

1.1g

3 köfteli smash burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.55µg · 65% GDV

4.8mg · 30% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

3 köfteli smash burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

3 köfteli smash burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

3 köfteli smash burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

3 köfteli smash burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

3 köfteli smash burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).

3 köfteli smash burger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

3 köfteli smash burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

3 köfteli smash burger kaç kalori ve protein içerir?

3 köfteli smash burgerin 100 gramı 287 kalori ve 17,4 g protein içerir. Aynı porsiyonda 16,2 g yağ ve 18,6 g karbonhidrat bulunur.

3 köfteli smash burger diyete uygun mu ve alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor beslenmeye uygundur, ancak işlenmiş bir üründür. Gluten, süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

3 köfteli smash burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.