Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

3 köfteli peynirli hamburger Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yüksek kalorili, yüksek sodyumlu

KALORİ

295kcal

48düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

3 köfteli peynirli hamburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

295

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 27%

Protein

17.5g

· 24%

Yağ

16g

· 49%

Lif

1.2g

3 köfteli peynirli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

3 köfteli peynirli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

3 köfteli peynirli hamburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

3 köfteli peynirli hamburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

3 köfteli peynirli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

3 köfteli peynirli hamburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

3 köfteli peynirli hamburger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

3 köfteli peynirli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular

3 köfteli peynirli hamburger kaç kalori?

3 köfteli peynirli hamburger 100 gramda 295 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur.

3 köfteli peynirli hamburger glutensiz veya sütsüz mü?

Hayır. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için glutensiz veya sütsüz beslenenler için uygun değildir.

3 köfteli peynirli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.