Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🫐🍒

●Düşük GI

★Doğal

3'lü Karışık Orman Meyveleri Kaç Kalori?

Antioksidan deposu, düşük kalorili, lif kaynağı

KALORİ

45kcal

30düşük

POTASYUM

140mg

LİF

4.5g

3'lü Karışık Orman Meyveleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 84%

Protein

· 8%

Yağ

0.4g

· 8%

Lif

4.5g

3'lü Karışık Orman Meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

19µg · 16% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Folat

25µg · 6% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

3'lü Karışık Orman Meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

3'lü Karışık Orman Meyveleri İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

3'lü Karışık Orman Meyveleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

3'lü Karışık Orman Meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

3'lü Karışık Orman Meyveleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

3'lü Karışık Orman Meyveleri Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

3'lü Karışık Orman Meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

3'lü karışık orman meyveleri kaç kalori?

3'lü karışık orman meyveleri 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

3'lü karışık orman meyveleri kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 30 olan 3'lü karışık orman meyveleri düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,5 g lif bulunur.

3'lü Karışık Orman Meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.