Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Twix çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı bisküvi/gofret bar, karamel dolgulu, yüksek şekerli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Twix çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
496
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64g
· 52%
Protein
4.7g
· 4%
Yağ
24.2g
· 44%
Lif
1.8g
Twix çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Twix çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Twix çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Twix çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Twix çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Twix çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Twix çikolatalı gofret Gibi Besinler
Twix çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Twix çikolatalı gofret antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için yoğun egzersizden hemen önce bazı kişiler için pratik olabilir. Ancak yağ içeriği mideyi ağır hissettirebileceğinden, antrenman sonrası tek başına toparlanma öğünü olarak ideal değildir.
Twix çikolatalı gofret neden çabuk acıktırabiliyor?
Şeker ve rafine karbonhidrat ağırlıklı atıştırmalıklar kısa süreli enerji verebilir ama uzun süre tok tutmayabilir. Lif ve protein nispeten düşük kaldığında bazı kişilerde yeniden açlık hissi daha erken gelebilir.
Twix çikolatalı gofreti kahveyle yemek iyi bir fikir mi?
Tatlı isteğini bastırmak için kahveyle birlikte tercih edilebilir ve porsiyonu daha kontrollü hissettirebilir. Yine de kafeine hassassanız bu ikili çarpıntı, huzursuzluk veya mide rahatsızlığını artırabilir.
Twix çikolatalı gofret sıcak havada nasıl saklanmalı?
Serin ve kuru yerde, doğrudan güneşten uzak tutulmalıdır. Sıcakta çikolata eriyebilir, karameli yumuşayabilir ve doku bozulabilir; bu yüzden arabada veya pencere önünde bırakmamak gerekir.
Twix çikolatalı gofret buzdolabına konur mu?
Konabilir, özellikle sıcak havalarda erimeyi önler. Ancak buzdolabı gofreti sertleştirebilir ve aromayı biraz bastırabilir; en iyi doku için yemeden kısa süre önce oda sıcaklığına getirmek faydalı olur.
Twix çikolatalı gofret dondurulabilir mi?
Evet, kısa süreli dondurma yapısal olarak genelde sorun çıkarmaz. Çözüldüğünde gofret kısmı biraz yumuşayabilir veya nem çekebilir, bu yüzden hava almayan ambalajda saklamak daha iyidir.
Twix çikolatalı gofretin yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Yoğurt, süt, ayran veya bir avuç kuruyemiş gibi protein ya da yağ içeren bir eşlikçiyle tüketmek daha dengeli hissettirebilir. Bu tür kombinasyonlar tek başına tatlı yemeye göre daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
Twix çikolatalı gofret çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Ara sıra tüketilebilir ama günlük ara öğün alışkanlığı için en iyi seçenek değildir. Ultra işlenmiş bir tatlı olduğu için meyve, yoğurt veya daha az işlenmiş alternatifler daha sık tercih edilebilir.
Twix çikolatalı gofret alerjisi olanlar için neden risklidir?
Gluten, süt ve soya içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir. Ciddi alerjisi olanlar, çapraz bulaşma uyarıları için ambalajı ayrıca kontrol etmelidir.
Twix çikolatalı gofret ‘hızlı enerji verdiği için sağlıklıdır’ demek doğru mu?
Hayır, hızlı enerji vermesi onu otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için ara sıra tüketmek daha uygundur; düzenli atıştırmalık olarak daha az işlenmiş seçenekler genelde daha iyi bir tercihtir.
Twix çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.