🫒
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar içerir, sodyumu düşüktür, lif sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 14%
Protein
1g
· 3%
Yağ
12.5g
· 83%
Lif
3.1g
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2mg · 13% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Gibi Besinler
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin kaç kalori?
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
Tuzsuz zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, tuzsuz yeşil ve siyah zeytin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Tuzsuz yeşil ve siyah zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.