Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

🌿Lif Zengini

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Kaç Kalori?

Lifli, düşük yağ, tuzsuz, gevrek atıştırmalık

KALORİ

370kcal

80yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

6.5g

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78g

· 85%

Protein

8.5g

· 9%

Yağ

2.5g

· 6%

Lif

6.5g

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı kaç kalori?

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı 100 gramda 370 kaloridir. Aynı miktarda 78 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 80 olduğundan kan şekerini hızlı yükseltme potansiyeli vardır. Ayrıca gluten içerir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Tuzsuz tam buğdaylı mısır patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.