🫒
Tuzsuz diyet zeytin Kaç Kalori?
Tuz ilavesiz, tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz diyet zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 19%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
10.9g
· 78%
Lif
1.6g
Tuzsuz diyet zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.65mg · 11% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Tuzsuz diyet zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz diyet zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz diyet zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz diyet zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz diyet zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Tuzsuz diyet zeytin Gibi Besinler
Tuzsuz diyet zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz diyet zeytin kaç kaloridir?
Tuzsuz diyet zeytin 100 gramda 116 kalori içerir.
Tuzsuz diyet zeytinde ne kadar yağ vardır?
100 gram tuzsuz diyet zeytinde 10,9 gram yağ bulunur.
Tuzsuz diyet zeytin karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 6,1 gram karbonhidrat vardır.
Tuzsuz diyet zeytin protein açısından zengin mi?
100 gramında 0,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein miktarı yağ miktarına göre oldukça düşüktür.
Tuzsuz diyet zeytinin glisemik indeksi kaçtır?
Tuzsuz diyet zeytinin glisemik indeksi 15'tir.
Tuzsuz diyet zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto diyete uygundur. 100 gramda 10,9 gram yağ ve 6,1 gram karbonhidrat içerir.
Tuzsuz diyet zeytin vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Tuzsuz diyet zeytin vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Tuzsuz diyet zeytin glutensiz mi?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Tuzsuz diyet zeytinde lif var mı?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 1,6 gram lif bulunur.
Tuzsuz diyet zeytin işlenmiş bir ürün mü?
Evet, tuzsuz diyet zeytin işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen omnivor, Akdeniz, paleo, pescetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tuzsuz diyet zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.