1 porsiyon (küçük) Tuzlu tereyağlı patates cipsi (28 g) 155 kaloridir. 100 gramında 552 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 10.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

552

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 19% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

36.1g

· 46% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 4% · Yağ 58%

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.48mg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

1270mg · 37% GDV

Sodyum

720mg · 31% GDV

Fosfor

149mg · 21% GDV

Magnezyum

57mg · 14% GDV

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 552 kaloriyi harcamak:

🚶

137dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

75dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tuzlu tereyağlı patates cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.3:1).

Tuzlu tereyağlı patates cipsi ile Karşılaştır

🥔vs🧴

Tuzlu tereyağlı patates cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 534 kalori fazla

→🥔vs🌯

Tuzlu tereyağlı patates cipsi vs Tantuni100 g'da 342 kalori fazla

→🥔vs🌯

Tuzlu tereyağlı patates cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 357 kalori fazla

→🥔vs🍫

Tuzlu tereyağlı patates cipsi vs Protein Bar100 g'da 202 kalori fazla

→

Tuzlu tereyağlı patates cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tuzlu tereyağlı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026