🍉🧂
Tuzlu Karpuz Kaç Kalori?
Yazın ferahlatıcı, tuz ile lezzeti artan karpuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Karpuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.7g
· 87%
Protein
0.7g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.4g
Tuzlu Karpuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.1mg · 9% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
A Vitamini
28µg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Tuzlu Karpuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Karpuz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Karpuz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu Karpuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Karpuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu Karpuz Gibi Besinler
Tuzlu Karpuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu karpuz kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram tuzlu karpuz 31 kalori içerir. Aynı miktarda 0.7 g protein, 7.7 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ bulunur.
Tuzlu karpuzun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Tuzlu karpuzun glisemik indeksi 75’tir, yani yüksektir. Omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Tuzlu Karpuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.