1 su bardağı (orta) Tuzlu karamel dondurma (130 g) 286 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 35.1 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 14.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tuzlu karamel dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 10% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%

Tuzlu karamel dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.5mg · 10% GDV

A Vitamini

60µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Tuzlu karamel dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tuzlu karamel dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu karamel dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:

🚶

54dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tuzlu karamel dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu karamel dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu karamel dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu karamel dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tuzlu karamel dondurma ile Karşılaştır

🍦vs🍬

Tuzlu karamel dondurma vs Güllü lokum100 g'da 110 kalori az

→🍦vs🍫

Tuzlu karamel dondurma vs Snickers çikolata100 g'da 268 kalori az

→🍦vs🍯

Tuzlu karamel dondurma vs Karamel sos100 g'da 100 kalori az

→🍦vs🍫

Tuzlu karamel dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 320 kalori az

→

Tuzlu karamel dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Tuzlu karamel dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu karamel dondurma kaç kalori?

Tuzlu karamel dondurma 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 3,5 g protein bulunur.

Tuzlu karamel dondurmanın glisemik indeksi yüksek mi?

Tuzlu karamel dondurmanın glisemik indeksi 60'tır. Süt ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Tuzlu karamel dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 1 Eylül 2026