🌴
Tuzlu hurma Kaç Kalori?
Doğal şeker içeren, tuz eklenmiş hurma; enerji yoğun ve sodyumu yükseltilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 96%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
7.1g
Tuzlu hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.59mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
656mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Tuzlu hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu hurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Tuzlu hurma Gibi Besinler
Tuzlu hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu hurma kaç kalori içerir?
Tuzlu hurma 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 75 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Tuzlu hurmanın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Tuzlu hurmanın glisemik indeksi 49'dur. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca 100 gramında 7,1 g lif içerir.
Tuzlu hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.