🧂🍑
Tuzlu erik Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 92%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.5g
Tuzlu erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
3500mg · 152% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Tuzlu erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu erik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu erik Gibi Besinler
Tuzlu erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.