🥨
Tuzlu atıştırmalık Kaç Kalori?
Tuzlu, genellikle kızartılmış atıştırmalık karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 36%
Protein
10.5g
· 8%
Yağ
34g
· 56%
Lif
4.5g
Tuzlu atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.2mg · 41% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Tuzlu atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.1g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Tuzlu atıştırmalık Gibi Besinler
Tuzlu atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu atıştırmalık kaç kalori?
Tuzlu atıştırmalık 100 gramda 540 kalori içerir. Kalori yoğunluğu yüksek bir işlenmiş üründür.
Tuzlu atıştırmalığın protein miktarı nedir?
100 gramında 10,5 gram protein bulunur. Protein içerir ancak aynı zamanda yağ ve karbonhidrat oranı da yüksektir.
Tuzlu atıştırmalıkta karbonhidrat ve yağ ne kadar?
100 gramda 48 gram karbonhidrat ve 34 gram yağ vardır. Bu dağılım, ürünün enerji yoğun bir atıştırmalık olduğunu gösterir.
Tuzlu atıştırmalık lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,5 gram lif bulunur. Lif içeriği vardır ancak ürün yine de işlenmiş kategoridedir.
Tuzlu atıştırmalığın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 62’dir. Bu değer, kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Tuzlu atıştırmalık vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tuzlu atıştırmalık diyette yenir mi?
Beslenme planına göre tüketilebilir ancak 100 gramda 540 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. İşlenmiş bir ürün olduğu da dikkate alınmalıdır.
Tuzlu atıştırmalık tok tutar mı?
100 gramda 10,5 gram protein ve 4,5 gram lif içerir, bu da tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak 34 gram yağ ve 540 kalori nedeniyle miktara dikkat etmek gerekir.
Tuzlu atıştırmalık hangi alerjenleri içerir?
Bu üründe gluten, yer fıstığı, ağaç yemişleri, soya ve susam alerjenleri bulunur. Alerjisi olanların etiketi dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Tuzlu atıştırmalık sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından protein ve lif içerir, ancak 100 gramda 540 kalori, 34 gram yağ ve 48 gram karbonhidrat sağlar. Ayrıca işlenmiş bir ürün olduğu için değerlendirme porsiyon ve genel beslenme düzeniyle birlikte yapılmalıdır.
Tuzlu atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.