🍊
Turunç ekşisi Kaç Kalori?
C vitamini kaynağı, düşük kalorili, ferahlatıcı ekşi tat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turunç ekşisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 90%
Protein
0.7g
· 8%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Turunç ekşisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Turunç ekşisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turunç ekşisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turunç ekşisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turunç ekşisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turunç ekşisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turunç ekşisi Gibi Besinler
Turunç ekşisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turunç ekşisi kaç kalori içerir?
Turunç ekşisi 100 gramında 36 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g karbonhidrat ve 0,7 g protein bulunur.
Turunç ekşisi kan şekerini yükseltir mi?
Turunç ekşisinin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer orta düzey glisemik etkiyi işaret eder; 100 gramında 8,4 g karbonhidrat vardır.
Turunç ekşisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.