Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧃

Turna yemişi meyve konsantresi Kaç Kalori?

Yoğun antioksidan, C vitamini kaynağı, düşük yağ

KALORİ

210kcal

58orta

POTASYUM

80mg

LİF

2.2g

Turna yemişi meyve konsantresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53g

· 99%

Protein

0.3g

· 1%

Yağ

0.2g

· 0%

Lif

2.2g

Turna yemişi meyve konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

32mg · 36% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

K Vitamini

6µg · 5% GDV

Mineraller

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Fosfor

11mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

80mg · 2% GDV

Kalsiyum

13mg · 1% GDV

Turna yemişi meyve konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Turna yemişi meyve konsantresi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Turna yemişi meyve konsantresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Turna yemişi meyve konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Turna yemişi meyve konsantresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Turna yemişi meyve konsantresi Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Turna yemişi meyve konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Turna yemişi meyve konsantresi kaç kalori içerir?

Turna yemişi meyve konsantresi 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Turna yemişi meyve konsantresinin glisemik indeksi nedir?

Turna yemişi meyve konsantresinin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 53 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Turna yemişi meyve konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.