1 su bardağı (küçük) Türk kahvesi (sek) (60 g) 3 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Türk kahvesi (sek) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.7g

· 0% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 30% · Yağ 0%

Türk kahvesi (sek) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.3mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

70mg · 2% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Fosfor

7mg · 1% GDV

Türk kahvesi (sek) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Türk kahvesi (sek) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Türk kahvesi (sek) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 5 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Türk kahvesi (sek) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Türk kahvesi (sek) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Türk kahvesi (sek) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Türk kahvesi (sek) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Türk kahvesi (sek) ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Türk kahvesi (sek) vs Türk kahvesi100 g'da 2 kalori az

→☕️vs🥛

Türk kahvesi (sek) vs Ayran100 g'da 32 kalori az

→☕️vs🧊🍵

Türk kahvesi (sek) vs Buzlu Çay100 g'da 15 kalori az

→☕️vs🍵

Türk kahvesi (sek) vs Çay100 g'da 4 kalori fazla

→

Türk kahvesi (sek) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Türk kahvesi (sek) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Türk kahvesi neden bazen acı veya yanık tat verir?

Kahvenin fazla ince olmayan öğütülmesi, bayat çekirdek kullanılması ya da kahvenin taşırılarak uzun süre kaynatılması acılığı artırabilir. Köpük oluşunca cezveyi ateşten almak daha dengeli bir tat sağlar.

Türk kahvesi kaynatılmalı mı?

Hayır. Türk kahvesi köpürme noktasına kadar yavaşça ısıtılmalı, fakat fokur fokur kaynatılmamalıdır. Uzun süre kaynatmak aromayı zayıflatıp daha sert ve yanık bir tat oluşturabilir.

Türk kahvesi telvesiyle birlikte içilir mi?

Türk kahvesinde telve fincanın dibine çöker ve genellikle içilmez. Kahve içildikten sonra fincanı kısa süre bekletmek, telvenin daha iyi çökmesine yardımcı olur.

Türk kahvesi aç karnına içilir mi?

Bazı kişiler aç karnına kahve içtiğinde mide yanması, bulantı veya titreme yaşayabilir. Mide hassasiyeti olanlar kahveyi bir öğünle birlikte ya da sonrasında içmeyi tercih edebilir.

Türk kahvesi ne zaman içilirse uykuyu daha az etkiler?

Kafeinin etkisi kişiden kişiye değişse de, günün geç saatlerinde içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uyku sorunu yaşayanlar kahveyi yatma saatinden birkaç saat önce bırakmayı deneyebilir.

Türk kahvesi spor öncesinde içilebilir mi?

Kafeine alışkın kişiler için egzersizden önce sade Türk kahvesi uyanıklık ve algılanan efor açısından faydalı olabilir. Ancak çarpıntı, kaygı veya mide rahatsızlığı yapıyorsa antrenman öncesinde tercih edilmemelidir.

Türk kahvesi suyun yerini tutar mı?

Kahve günlük sıvı alımına katkıda bulunabilir, ancak suyun yerine geçmez. Özellikle sıcak havada veya egzersiz sonrasında su içmek daha uygun bir hidrasyon alışkanlığıdır.

Türk kahvesi demir emilimini etkiler mi?

Kahvedeki bazı bileşikler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olan kişiler kahveyi ana öğünlerden ve demir takviyelerinden ayrı bir zamanda tüketmeyi düşünebilir.

Türk kahvesi nasıl taze saklanır?

Öğütülmüş Türk kahvesi hava, ışık ve nemden uzak, ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklanmalıdır. En iyi aroma için küçük miktarlarda almak ve paketi açtıktan sonra çok bekletmemek uygundur.

Türk kahvesi kolesterolü yükseltir mi?

Filtresiz hazırlanan kahveler, kahve yağlarındaki cafestol ve kahweol nedeniyle bazı kişilerde LDL kolesterolü artırabilir. Kolesterolü yüksek olanların tüketim sıklığını doktor veya diyetisyenleriyle değerlendirmesi yararlı olabilir.

Türk kahvesi (sek) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026