1 su bardağı (küçük) Az sütlü Türk kahvesi (70 g) 8 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Az sütlü Türk kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 0% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 18% · Yağ 40%

Az sütlü Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 2% GDV

0.25mg · 2% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

A Vitamini

6µg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

70mg · 2% GDV

Az sütlü Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Az sütlü Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az sütlü Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 12 kaloriyi harcamak:

🚶

3dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Az sütlü Türk kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az sütlü Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az sütlü Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az sütlü Türk kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az sütlü Türk kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️

Az sütlü Türk kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori fazla

→☕vs🥛

Az sütlü Türk kahvesi vs Ayran100 g'da 25 kalori az

→☕vs🧊🍵

Az sütlü Türk kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 8 kalori az

→☕vs🍵

Az sütlü Türk kahvesi vs Çay100 g'da 11 kalori fazla

→

Az sütlü Türk kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Az sütlü Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az sütlü Türk kahvesi kaç kalori?

Az sütlü Türk kahvesi 100 gramda 12 kalori içerir. Aynı miktarda 0,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Az sütlü Türk kahvesi diyete uygun mu?

100 gramda 12 kalori ve glisemik indeksi 30 olduğu için düşük kalorili bir içecek seçeneğidir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Az sütlü Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026