Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Kaç Kalori?
Tulum peynirli, kırmızı biberli çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 285 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 21% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 6% · Yağ 49%
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.6g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık ile Karşılaştır
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık Gibi Besinler
Tulum Peynirli ve Kırmızı Biberli Çıtır Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.