🍳
Tulum peynirli sütlü omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tulum peynirli sütlü omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
163
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
12.9g
· 32%
Yağ
11.4g
· 63%
Lif
0g
Tulum peynirli sütlü omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.32µg · 55% GDV
Biotin
12.4µg · 41% GDV
B2
0.37mg · 28% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
275mg · 39% GDV
Kalsiyum
218mg · 22% GDV
Sodyum
505mg · 22% GDV
Tulum peynirli sütlü omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tulum peynirli sütlü omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tulum peynirli sütlü omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tulum peynirli sütlü omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tulum peynirli sütlü omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Tulum peynirli sütlü omlet Gibi Besinler
Tulum peynirli sütlü omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tulum peynirli sütlü omlet kaç kalori?
Tulum peynirli sütlü omletin 100 gramı 163 kaloridir.
Tulum peynirli sütlü omlette ne kadar protein var?
100 gramında 12,9 gram protein bulunur.
Tulum peynirli sütlü omlet karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 2,1 gram karbonhidrat vardır.
Tulum peynirli sütlü omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto beslenme ile uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat içerir.
Tulum peynirli sütlü omletin yağ oranı nedir?
100 gram tulum peynirli sütlü omlette 11,4 gram yağ bulunur.
Tulum peynirli sütlü omletin glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir.
Tulum peynirli sütlü omlet lif içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Tulum peynirli sütlü omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenme ile uyumludur. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Tulum peynirli sütlü omlette hangi alerjenler var?
Yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Tulum peynirli sütlü omlet glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ayrıca paleo, ketovore ve keto beslenme ile de uyumludur.
Tulum peynirli sütlü omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.