🍳🍄🧀
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Kaç Kalori?
Yumurta, trüf mantarı ve gravyer peyniri ile zengin, aromatik omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
13g
· 24%
Yağ
17.5g
· 72%
Lif
0.3g
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Gibi Besinler
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trüflü ve gravyer peynirli omlet kaç kalori?
Trüflü ve gravyer peynirli omletin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 17,5 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Trüflü gravyerli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Omlet (trüflü ve gravyer peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.