Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Trüflü gravyer peynirli omlet Kaç Kalori?

Zengin protein, lüks trüf aroması, yüksek kalsiyum

KALORİ

245kcal

20düşük

POTASYUM

170mg

LİF

0.1g

Trüflü gravyer peynirli omlet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 4%

Protein

14.5g

· 24%

Yağ

19.2g

· 72%

Lif

0.1g

Trüflü gravyer peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

B12

1.2µg · 50% GDV

0.38mg · 29% GDV

A Vitamini

230µg · 26% GDV

Mineraller

Fosfor

320mg · 46% GDV

Kalsiyum

410mg · 41% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Trüflü gravyer peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Trüflü gravyer peynirli omlet İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Trüflü gravyer peynirli omlet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Trüflü gravyer peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Trüflü gravyer peynirli omlet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Trüflü gravyer peynirli omlet Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Trüflü gravyer peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Trüflü gravyer peynirli omlet kaç kalori?

Trüflü gravyer peynirli omlet 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 19,2 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.

Trüflü gravyer peynirli omlet keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20’dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Trüflü gravyer peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.