🍕
Mozzarella, mantar ve trüf yağı ile hazırlanmış pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.9g
· 41%
Protein
11.8g
· 17%
Yağ
13.6g
· 42%
Lif
2.1g
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
590mg · 26% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Trüf yağlı mantarlı mozzarellalı pizza 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 28,9 g karbonhidrat ve 13,6 g yağ bulunur.
Evet, bu pizza vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.