🍓
Çilek aromalı, yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 36%
Protein
30g
· 31%
Yağ
14g
· 33%
Lif
10g
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
280mg · 40% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
100 gramında 390 kalori vardır. Kalori miktarı porsiyona göre değişir; net hesap için ambalajdaki gramajı kontrol edin.
Evet, 100 gramında 30 gram protein bulunur. Bu değer, ürünü protein odaklı atıştırmalıklar arasında öne çıkarır.
Diyete uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır. 100 gramında 390 kalori, 35 gram karbonhidrat, 14 gram yağ ve 10 gram lif içerir.
Glisemik indeksi 35’tir, yani düşük GI grubundadır. Bu da genel olarak daha dengeli bir glisemik etkiyle ilişkilendirilir.
100 gramında 30 gram protein ve 10 gram lif bulunması tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Tokluk süresi ise tüketilen miktara ve gün içindeki toplam beslenmeye göre değişir.
100 gramında 35 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapıyorsanız porsiyon miktarını özellikle dikkate almalısınız.
100 gramında 14 gram yağ vardır. Yağ alımını sınırlayan bir beslenme planınız varsa porsiyon kontrolü önemlidir.
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Evet, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Bu ürün ultra işlenmiş kategorisindedir. Besin değerleri açısından 100 gramında 30 gram protein ve 10 gram lif sunarken, değerlendirme yaparken işlenme düzeyini de göz önünde bulundurmak gerekir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.