Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🟠

★Doğal

Trabzon Hurması (Taze) Kaç Kalori?

C vitamini ve lif kaynağı, doğal tatlılık, düşük yağ

KALORİ

70kcal

50orta

POTASYUM

161mg

LİF

3.6g

Trabzon Hurması (Taze) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.6g

· 95%

Protein

0.6g

· 3%

Yağ

0.2g

· 2%

Lif

3.6g

Trabzon Hurması (Taze) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

81µg · 9% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

0.1mg · 6% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

161mg · 5% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Fosfor

17mg · 2% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Trabzon Hurması (Taze) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Trabzon Hurması (Taze) İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Trabzon Hurması (Taze) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Trabzon Hurması (Taze) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Trabzon Hurması (Taze) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Trabzon Hurması (Taze) Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Trabzon Hurması (Taze) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Trabzon hurması kaç kalori?

Taze Trabzon hurması 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı miktarda 18,6 g karbonhidrat ve 3,6 g lif bulunur.

Trabzon hurması glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?

Taze Trabzon hurmasının glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme dahil olmak üzere belirtilen birçok beslenme düzenine uygundur.

Trabzon Hurması (Taze) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.