1 porsiyon (orta) Toz takviye içeceği (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 4.2 g yağ ve 6.9 g lif bulunur. 0.8 mg B5 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Toz takviye içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30g

· 11% GDV

Protein

45g

· 90% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

23g

· 82% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 42% · Yağ 30%

Toz takviye içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.5mg · 50% GDV

B12

1.2µg · 50% GDV

0.6mg · 46% GDV

0.5mg · 42% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

400mg · 40% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Toz takviye içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

67/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Toz takviye içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Toz takviye içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 330 kaloriyi harcamak:

🚶

82dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Toz takviye içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Toz takviye içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Toz takviye içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Toz takviye içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Toz takviye içeceği ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Toz takviye içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 323 kalori fazla

→🥤vs🥛

Toz takviye içeceği vs Ayran100 g'da 293 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Toz takviye içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 310 kalori fazla

→🥤vs🍵

Toz takviye içeceği vs Çay100 g'da 329 kalori fazla

→

Toz takviye içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Toz takviye içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Toz takviye içeceği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 330 kalori ve 45 gram protein bulunur. Ayrıca 30 gram karbonhidrat, 14 gram yağ ve 23 gram lif içerir.

Toz takviye içeceği vejetaryenler için uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya alerjenleri içerir.

Toz takviye içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026