1 su bardağı (orta) Toz Nesquikli süt (250 g) 208 kaloridir. 100 gramında 83 kalori vardır. İçinde 31.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 5.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Toz Nesquikli süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.7g

· 5% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

2.3g

· 3% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 15% · Yağ 25%

Toz Nesquikli süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

101mg · 14% GDV

Kalsiyum

122mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Toz Nesquikli süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Toz Nesquikli süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Toz Nesquikli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 83 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Toz Nesquikli süt İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Toz Nesquikli süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Toz Nesquikli süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Toz Nesquikli süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Toz Nesquikli süt ile Karşılaştır

🥛vs☕️

Toz Nesquikli süt vs Türk kahvesi100 g'da 76 kalori fazla

→🥛vs🥛

Toz Nesquikli süt vs Ayran100 g'da 46 kalori fazla

→🥛vs🧊🍵

Toz Nesquikli süt vs Buzlu Çay100 g'da 63 kalori fazla

→🥛vs🍵

Toz Nesquikli süt vs Çay100 g'da 82 kalori fazla

→

Toz Nesquikli süt Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Toz Nesquikli süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026