1 yemek kaşığı (orta) Toz kahve kreması (5 g) 27 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Toz kahve kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

545

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61g

· 22% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

33g

· 42% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 1% · Yağ 54%

Toz kahve kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Kalsiyum

40mg · 4% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Selenyum

1µg · 2% GDV

Toz kahve kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Toz kahve kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Toz kahve kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 545 kaloriyi harcamak:

🚶

135dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

74dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Toz kahve kreması İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Toz kahve kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Toz kahve kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Toz kahve kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

30g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36:1

İdeal 4:1 üzerinde (36:1).

Toz kahve kreması ile Karşılaştır

☕vs🧴

Toz kahve kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 527 kalori fazla

→☕vs🌯

Toz kahve kreması vs Tantuni100 g'da 335 kalori fazla

→☕vs🌯

Toz kahve kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 350 kalori fazla

→☕vs🍫

Toz kahve kreması vs Protein Bar100 g'da 195 kalori fazla

→

Toz kahve kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Toz kahve kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Toz kahve kreması kaç kalori içerir?

Toz kahve kreması 100 gramda 545 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g yağ, 61 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.

Toz kahve kreması diyete uygun mu, sağlıklı mı?

Toz kahve kreması vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur, ancak ultra işlenmiş bir üründür. 100 gramda 545 kalori içerir ve glisemik indeksi 60’tır.

Toz kahve kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026