🍞
Tostlanmış ekmek Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tostlanmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
313
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.8g
· 75%
Protein
11.3g
· 14%
Yağ
4.1g
· 11%
Lif
3.9g
Tostlanmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.48mg · 40% GDV
Folat
121µg · 30% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
28.5µg · 52% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
522mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Tostlanmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tostlanmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tostlanmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tostlanmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tostlanmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Tostlanmış ekmek Gibi Besinler
Tostlanmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.